管理栄養士ひなたのおすすめ野菜レシピ
野菜は1日にどのくらい食べたらよいか知っていますか？
野菜は1日に350g以上食べるとよいとされています。
しかし、大鰐町民は男性139g/日、女性166g/日と野菜摂取量がとても少ない状況です。
男性は約210g/日、女性は約180g/日増やすことを目標に、野菜をたくさん食べましょう。
なぜ野菜を食べることが大切なの？
野菜に含まれるビタミンやミネラル、食物繊維が健康につながります。
レシピ一覧
季節ごとの野菜を使った料理を紹介します。
ぜひご家庭で作ってみてください。
※広報おおわにへ掲載しているものです。
旬の野菜をおいしく食べ、健康づくりに取り組みましょう
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登録日: 2023年4月1日 /
更新日: 2023年9月28日
