野菜は1日にどのくらい食べたらよいか知っていますか？

　野菜は1日に350g以上食べるとよいとされています。

　しかし、大鰐町民は男性139g/日、女性166g/日（健康おおわに21　中間評価）と

　野菜摂取量がとても少ない状況です。

　男性は約210g/日、女性は約180g/日増やすことを目標に、野菜をたくさん食べましょう。

　

 なぜ野菜を食べることが大切なの？

　野菜に含まれるビタミンやミネラル、食物繊維が健康につながります。
　

レシピ一覧　

　季節ごとの野菜を使った料理を紹介します。
　ぜひご家庭で作ってみてください。 
　
 　
　※広報おおわにへ掲載しているものです。
 
 旬の野菜をおいしく食べ、健康づくりに取り組みましょう

 

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大鰐町役場　保健福祉課　健康推進係

〒038-0292　青森県南津軽郡大鰐町大字大鰐字羽黒館5-3

電話　0172-48-2111(直通0172-55-7149)

FAX　0172-47-6742